น้ำตาลฟรุกโตสกับผู้ต้องการควบคุม Calories

น้ำตาลฟรุกโตสมีความหวานมากกว่าน้ำตาลทรายถึง 1.8 เท่า จึงสามารถใช้แทน น้ำตาลทรายได้โดยลดปริมาณลงครึ่งหนึ่ง เท่ากับว่าร่างกายจะ ได้รับแคลลอรี่ลดครึ่งหนึ่งด้วยเช่นกัน

.

.

#ฟรุกโตส #ระดับน้ำตาลในเลือด #GIต่ำ #ดัชนีน้ำตาล #สุขภาพ #การเผาผลาญ #โภชนาการ