ผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด : ฟรุกโตสมีค่า GI ต่ำกว่าน้ำตาลกลูโคสและซูโครสอย่างมีนัยสำคัญ

ผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด : ฟรุกโตสมีค่า GI ต่ำกว่าน้ำตาลกลูโคสและซูโครสอย่างมีนัยสำคัญ เมื่อบริโภคเข้าไป ร่างกายจะดูดซึมและแปรรูปในตับเป็นหลัก ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ เมื่อเทียบกับการบริโภคน้ำตาลชนิดอื่นในปริมาณที่เท่ากัน

สรุป: ผลของฟรุกโตสต่อระดับน้ำตาลในเลือด (GI ต่ำ)
โดยสรุปตามข้อมูลที่คุณระบุ ฟรุกโตสมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดที่ "ดีกว่า" กลูโคสและซูโครส ในแง่ของการควบคุมระดับน้ำตาลในทันที (Immediate Blood Sugar Control)

ดี: การที่ระดับน้ำตาลเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ ทำให้ร่างกายไม่เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง (Blood Sugar Spike) และลดภาระของอินซูลินในทันที นี่คือข้อได้เปรียบหลักของฟรุกโตสในแง่ของดัชนีน้ำตาล (GI)

#ฟรุกโตส #ระดับน้ำตาลในเลือด #GIต่ำ #ดัชนีน้ำตาล #สุขภาพ #การเผาผลาญ #โภชนาการ

ช้อปจุใจที่ :
Shopee >> https://shp.ee/q6adbth
LAZADA >> https://www.lazada.co.th/shop/naturbiotic/
Tiktok Shop >> https://www.tiktok.com/@naturbiotic/
Line Shop >> https://shop.line.me/@naturbiotic
Website : http://www.naturbiotic.com
Line ID : @naturbiotic (https://lin.ee/BBCKCLY)
Direct Line : 097-083-8778
Inbox : http://m.me/Naturbiotic
ตัวแทนจำหน่ายออนไลน์ (เก็บเงินปลายทาง)

ลงเมื่อ 2025-12-13 11:55:57 น. | (ลดความอ้วน) ( อ่าน : 4 ท่าน)